کنسرو ماهی ارزان را از کجا میتوان تهیه کرد ؟ امروزه با وجود تنوع محصولات در برندهای مختلف اکثر جامعه به دنبال قیمت پایین می گردند.
کنسرو ماهی به دلیل راحتی در مصرف بیشترین نوع مصرف را در خانواده ی مواد غذایی کنسرو شده دارد. ماهی جزء سالمترین خوراکی هاست. این ماده ی خوراکی سرشار از مواد مغذی مهمی هم چون پروتئین و ویتامین D است.
انواع ماهی :
- سالمون
- قزل آلا
- ساردین
- تن
- خال مخالی
انواع چرب ماهی بیش از سایر انواع آن حاوی اسید های چرب امگا 3 و ویتامین D است.
موادمغذی مهم شامل پروتئین با کیفیت،ید است.